Внимание!
Указанные цены действительны только при оформлении заказа на сайте.

Сердечные страдания

Как сохранить сердце здоровым?

Статистика о том, насколько велики шансы в современном мире умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, ужасает. Ещё больше пугает то, что сегодня заболевания сердца очень сильно «помолодели»: если раньше они становились причиной недомоганий и смерти людей после 40 лет, то сегодня у молодого поколения тоже диагностируют различные сердечные недуги. И связано это, прежде всего, с нашим образом жизни, который, к сожалению, многие изменить не хотят. Чтобы иметь здоровое сердце и сосуды после 40 лет, необходимо позаботиться об этом заранее. Любую болезнь гораздо легче предупредить, чем лечить. А некоторые болезни сердца лечить бывает поздно.

4 правила здорового сердца:

Ешьте зелень, фрукты, зерновые.

Овощи, фрукты, зерновые - это витамины и клетчатка, которые улучшают работу организма в целом, замедляют развитие атеросклероза и отложение холестерина на стенках сосудов. Рыба, особенно жирная морская (форель, макрель, скумбрия, сельдь), чрезвычайно богата полиненасыщенными жирными кислотами. Регулярное употребление омега-3 сводит к минимуму возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

Ежедневно занимайтесь спортом, ходите пешком, бегайте, катайтесь на велосипеде.

Тренировки помогают держать в тонусе все мышцы, включая сердечную. Подберите подходящие для Вас аэробные упражнения для сердца и сосудов. Это бег, ходьба, плавание. Главное условие - заниматься не менее 30 минут в день. Используйте кардиотренажеры: степперы (имитация ходьбы по лестнице), беговая дорожка, вело- и эллиптические тренажеры. Следите за пульсом: во время тренировки он должен равняться 110-130 ударам в минуту.

Контролируйте массу тела.

По статистике, одно только правильное питание снижает риск инфаркта на 57%. «Правильный» вес позволяет избежать многочисленных проблем со здоровьем, которые в итоге отражаются на работе сердца. Если талия больше 80 см (у женщин) и 94 см (у мужчин) - это реальная угроза. В крови повышается концентрация глюкозы (возникает сахарный диабет 2 типа) - повышается уровень холестерина, возникает атеросклероз, повышается давление.

Бросьте курить.

Курение вредит прежде всего сердцу. Курение - это второй фактор, приводящий к развитию заболеваний сердца.

Соблюдая 4 правила здорового сердца, человек снижает риск инфаркта на 92%.

Каталог новых фармацевтических продуктов для поддержания здоровья сердца

Если у Вас ещё нет карты «Фармакопейка-Льгота», оформите виртуальную карту прямо сейчас.

Шаг 1: введите e-mail адрес

Шаг 2: подтвердите e-mail адрес

Шаг 3: введите номер телефона

Шаг 4: подтвердите номер телефона

Для оформления Виртуальной карты введите Ваш действительный e-mail адрес.

E-MAIL:

Для автоматического добавления льготной карты в мобильное приложение необходимо чтобы адрес электронной почты на сайте совпадал с адресом электронной почты, указанном в профиле мобильного приложения.

Если у Вас еще нет мобильного приложения Фармакопейка^©, то его можно скачать здесь! Скачав мобильное приложение, и указав в профиле свой адрес электронной почты, Вы получите льготную карту в свой смартфон, а также лучшие цены и специальные предложения.

На указанный Вами e-mail адрес было отправлено письмо с кодом подтверждения. Пожалуйста введите код из письма.

КОД ПОДТВЕРЖДЕНИЯ:

Если Вы не получили письмо на указанный адрес электронной почты в течении часа, пожалуйста, обратитесь в наш контактный центр по номеру 8-800-200-97-07.

Пожалуйста введите актуальный номер мобильного телефона, на который будет отправлено СМС-сообщение.

НОМЕР ТЕЛЕФОНА:

На указанный ранее номер телефона было отправлено СМС-сообщение с кодом подтверждения. Пожалуйста, введите код.

КОД ПОДТВЕРЖДЕНИЯ:

Если СМС-сообщение не поступило на Ваш телефон в течении часа, пожалуйста, обратитесь в наш контактный центр по номеру 8-800-200-97-07.

Заявка на оформление виртуальной карты отправлена и будет обработана в течение 2-х рабочих дней. Ожидайте электронное письмо с номером виртуальной карты. Благодарим за выбор аптечной сети «Фармакопейка^®». Будьте здоровы!

Сердечные страдания

Выбор города

Перезвоните мне

Вход

Подписка

Оплата баллами

Оплата баллами

Оформление виртуальной карты

Регистрация успешно завершена