Внимание!
Указанные цены действительны только при оформлении заказа на сайте.
Каталог лекарств

Жизнь требует движения

Как сохранить суставы и кости здоровыми?

Слабые кости и больные суставы многим кажутся естественным и неизбежным итого старения тела. Однако их состояние можно изменить к лучшему, если вовремя заняться профилактикой. Кости и суставы в буквальном смысле слова поддерживают все системы организма и обеспечивают перемещение тела в пространстве, а также весь диапазон двигательных возможностей. Поэтому очень важно, чтобы они оставались сильными и здоровыми.

9 советов для сохранения здоровья и молодости костей и суставов тела:

1
Узнайте историю своей семьи.
Человек входит в группу риска развития данного заболевания, если хотя бы одному из его родителей, братьев или сестёр был поставлен диагноз остеопороз.
2
Употребляйте больше кальция.
Это минеральное вещество имеет очень важное значение для правильного развития скелетно-мышечной системы, обеспечивает оптимальное функционирование мышц, нервов, эффективную секрецию гормонов и регулирует кровяное давление.
3
Не забывайте о витамине D.
Он является ключевым нутриентом, который помогает усваивать кальций.
4
Пейте меньше кофеиносодержащих напитков.
Кофеин действительно имеет некоторые преимущества для здоровья. Бесконтрольное потребление кофеиносодержащих напитков может негативно повлиять на способность организма усваивать кальций.
5
Употребляйте достаточное количество витамина K.
Он помогает организму производить белки, необходимые для здоровья костей и суставов.
6
Включите калий в рацион.
Он является ключевым нутриентом, который помогает усваивать кальций.
7
Занимайтесь фитнесом.
Регулярные занятия спортом являются ключевым условием, способствующим сохранению здоровья. Малоподвижный образ жизни считается фактором риска развития остеопороза и прочих серьёзных заболеваний.
8
Потребляйте алкоголь в меру.
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к потере костной массы, потому что он мешает витамину D делать свою работу.
9
Бросьте курить.
Многочисленные исследования показали, что курение препятствует эффективному поглощению организмом кальция и приводит к уменьшению костной массы.
Профилактика, начатая на пике хорошей формы, гарантирует здоровье суставов и костей в перспективе, когда запустится естественный механизм старения организма.

Каталог новых фармацевтических продуктов для поддержания здоровья суставов

Фильтры
Наличие

Цена

Наличие в аптеках
Вы выбрали:

Список аптек:
показать все аптеки

Мы нашли для Вас 5 товаров.

от 264.90 й

На складе: есть
В аптеках:  137 аптек

от 2 264.20 й

На складе: есть
В аптеках:  81 аптека

от 333.70 й

На складе: есть
В аптеках:  121 аптека

от 871.80 й

На складе: нет
В аптеках:  69 аптек

от 300.40 й

На складе: есть
В аптеках:  81 аптека